Modalidades

É uma aula de Alongamento com abdominais. Fortalecer a região do abdômen e proporciona flexibilidade ao corpo.

É uma mistura de coreografias com exercícios que estimulam a movimentação do corpo.

Uma serie de exercícios que envolve músculos específicos do corpo proporcionando bom condicionamento físico, força, flexibilidade e resistência.

É uma aula aeróbica, em uma bike estática, ao ritmo da música. Queima gordura e fortalece os músculos.

É uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em trampolins.