Modalidades

BODYBALANCE™ é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes mar

É uma aula que trabalha direto os glúteos, abdômen e pernas com exercícios de alta repetição e música animada.

Quem pratica se movimenta, dança e agita o corpo e a mente, elevando o bem-estar.

É uma aula aeróbica, em uma bike estática, ao ritmo da música. Queima gordura e fortalece os músculos.

É uma mistura de coreografias com exercícios que estimulam a movimentação do corpo.

É uma aula aeróbica com barras e anilhas. trata-se de uma aula coletiva que oferece todos os benefícios da musculação.

É uma aula aeróbica baseada nos princípios da luta. Melhora o condicionamento físico e acelera a redução de peso.

É um mix de exercícios de força combinado com exercícios aeróbicos. Queima até 600 kcal em uma aula.

É uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em trampolins.