Modalidades

Body Balance

BODYBALANCE™ é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes mar

 
 

GAP

É uma aula que trabalha direto os glúteos, abdômen e pernas com exercícios de alta repetição e música animada.

 
 

FitDance

Quem pratica se movimenta, dança e agita o corpo e a mente, elevando o bem-estar.

 
 
 
 

Bike Indoor

É uma aula aeróbica, em uma bike estática, ao ritmo da música. Queima gordura e fortalece os músculos.

 
 

Ritmos

É uma mistura de coreografias com exercícios que estimulam a movimentação do corpo.

 
 

Body Pump

É uma aula aeróbica com barras e anilhas. trata-se de uma aula coletiva que oferece todos os benefícios da musculação.

 
 
 
 

Muay Thai

É uma aula aeróbica baseada nos princípios da luta. Melhora o condicionamento físico e acelera a redução de peso.

 
 

Circuito Funcional

É um mix de exercícios de força combinado com exercícios aeróbicos. Queima até 600 kcal em uma aula.

 
 

Power Jump

É uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em trampolins.