Modalidades

Bike Indoor

É uma aula aeróbica, em uma bike estática, ao ritmo da música. Queima gordura e fortalece os músculos.

 
 

RPM

RPM™ é uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras, conseguindo o máximo de resultado com o mínimo de impacto.

 
 

Abdominal

Fortalecer a região do abdômen proporciona uma série de benefícios para a saúde, pois é responsável por manter nossa postura correta.

 
 
 
 

Running Class

É uma aula de corrida, realizada na esteira ergométrica. Melhora o condicionamento físico e o sistema cardiorrespiratório.

 
 

Boxe

É uma aula aeróbica com os princípios do Boxe

 
 

Along. / Abd.

É uma aula de Alongamento com abdominais. Fortalecer a região do abdômen e proporciona flexibilidade ao corpo.

 
 
 
 

Step

É uma aula realizada em cima de um degrau (step), onde o aluno sobe, desce, vira e pula ao ritmo da Zumba.

 
 

body Step

É o treinamento que envolve movimentos simples em cima e em volta de um step, com músicas conhecidas e vibrantes ditando coreografias empolgantes. A aula é um verdadeiro treino de cardio, o qual promo

 
 

Ritmos

É uma mistura de coreografias com exercícios que estimulam a movimentação do corpo.

 
 
 
 

Body Pump

É uma aula aeróbica com barras e anilhas. trata-se de uma aula coletiva que oferece todos os benefícios da musculação.

 
 

Muay Thai

É uma aula aeróbica baseada nos princípios da luta. Melhora o condicionamento físico e acelera a redução de peso.

 
 

Spinning

É uma aula aeróbica, em uma bike estática, ao ritmo da música. Queima gordura e fortalece os músculos.

 
 
 
 

Circuito Funcional

É um mix de exercícios de força combinado com exercícios aeróbicos. Queima até 600 kcal em uma aula.

 
 

Zumba

É uma aula de dança com os mais diversos ritmos. Proporciona o ganho de folego, disposição e condicionamento físico

 
 

Power Jump

É uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em trampolins.