Modalidades

Abdominal

Fortalecer a região do abdômen proporciona uma série de benefícios para a saúde, pois é responsável por manter nossa postura correta.

 
 

Alongamento

Exercícios físicos orientados para manter ou desenvolver a flexibilidade. Previne lesões e promove relaxamento após a atividade física.

 
 

RPM

RPM™ é uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras, conseguindo o máximo de resultado com o mínimo de impacto.

 
 
 
 

Dtox Cardio

O exercício aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos.

 
 

Body Pump

É uma aula aeróbica com barras e anilhas. trata-se de uma aula coletiva que oferece todos os benefícios da musculação.

 
 

Spinning

É uma aula aeróbica, em uma bike estática, ao ritmo da música. Queima gordura e fortalece os músculos.

 
 
 
 

Circuito Funcional

É um mix de exercícios de força combinado com exercícios aeróbicos. Queima até 600 kcal em uma aula.

 
 

Power Jump

É uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em trampolins.