Modalidades

CXWORX

É um treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado.

 
 

GRIT

O LES MILLS GRIT ™ leva o HIIT de ponta e combina com música poderosa e treinadores inspiradores.Usa exercícios de barra e peso para explodir todos os principais grupos musculares.

 
 

RPM

RPM™ é uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras, conseguindo o máximo de resultado com o mínimo de impacto.

 
 
 
 

Body Combat

BODYCOMBAT™ é o programa de ginástica que reúne diversos estilos de Artes Marciais em uma única aula. Você verá movimentos do Boxe, Capoeira, Jiu Jitsu, Karatê, Kick Boxing, Muay Thai, entre outros.

 
 

Ritmos

É uma mistura de coreografias com exercícios que estimulam a movimentação do corpo.

 
 

Body Pump

É uma aula aeróbica com barras e anilhas. trata-se de uma aula coletiva que oferece todos os benefícios da musculação.

 
 
 
 

Spinning

É uma aula aeróbica, em uma bike estática, ao ritmo da música. Queima gordura e fortalece os músculos.

 
 

Circuito Funcional

É um mix de exercícios de força combinado com exercícios aeróbicos. Queima até 600 kcal em uma aula.

 
 

Zumba

É uma aula de dança com os mais diversos ritmos. Proporciona o ganho de folego, disposição e condicionamento físico

 
 
 
 

Power Jump

É uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em trampolins.