Modalidades

RPM

RPM™ é uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras, conseguindo o máximo de resultado com o mínimo de impacto.

 
 

Alongamento

Exercícios físicos orientados para manter ou desenvolver a flexibilidade. Previne lesões e promove relaxamento após a atividade física.

 
 

Abdominal

Fortalecer a região do abdômen proporciona uma série de benefícios para a saúde, pois é responsável por manter nossa postura correta.

 
 
 
 

jiu jitsu

É uma arte marcial japonesa que utiliza tanto técnicas de golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente.

 
 

SH´Bam

SHBAM™ é uma aula de ginástica para se divertir enquanto se exercita! Com músicas dos topos das paradas e movimentos simples e modernos, você irá dançar com uma facilidade que nunca imaginou.

 
 

FitDance

Quem pratica se movimenta, dança e agita o corpo e a mente, elevando o bem-estar.

 
 
 
 

Bike Indoor

É uma aula aeróbica, em uma bike estática, ao ritmo da música. Queima gordura e fortalece os músculos.

 
 

Localizada

É uma aula para definir glúteo, pernas, braços, peitoral, abdômen e costas

 
 

Muay Thai

É uma aula aeróbica baseada nos princípios da luta. Melhora o condicionamento físico e acelera a redução de peso.

 
 
 
 

Circuito Funcional

É um mix de exercícios de força combinado com exercícios aeróbicos. Queima até 600 kcal em uma aula.