Modalidades

Body Combat

BODYCOMBAT™ é o programa de ginástica que reúne diversos estilos de Artes Marciais em uma única aula. Você verá movimentos do Boxe, Capoeira, Jiu Jitsu, Karatê, Kick Boxing, Muay Thai, entre outros.

 
 

Body Balance

BODYBALANCE™ é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes mar

 
 

jiu jitsu

É uma arte marcial japonesa que utiliza tanto técnicas de golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente.

 
 
 
 

SH´Bam

SHBAM™ é uma aula de ginástica para se divertir enquanto se exercita! Com músicas dos topos das paradas e movimentos simples e modernos, você irá dançar com uma facilidade que nunca imaginou.

 
 

RPM

RPM™ é uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras, conseguindo o máximo de resultado com o mínimo de impacto.

 
 

FitDance

Quem pratica se movimenta, dança e agita o corpo e a mente, elevando o bem-estar.

 
 
 
 

Bike Indoor

É uma aula aeróbica, em uma bike estática, ao ritmo da música. Queima gordura e fortalece os músculos.

 
 

Localizada

É uma aula para definir glúteo, pernas, braços, peitoral, abdômen e costas

 
 

Ritmos

É uma mistura de coreografias com exercícios que estimulam a movimentação do corpo.

 
 
 
 

Muay Thai

É uma aula aeróbica baseada nos princípios da luta. Melhora o condicionamento físico e acelera a redução de peso.

 
 

Power Jump

É uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em trampolins.